Hipertensijas pacientu uztura ārstēšana

Hipertensijas pacientu uztura ārstēšana

Hipertensijas slimnieku uztura ārstēšana balstās uz nātrija samazināšanas, uztura tauku samazināšanas un atbilstoša daudzuma augstas kvalitātes olbaltumvielu papildināšanas principiem, pievēršot uzmanību kalcija un kālija papildināšanai, vairāk dārzeņu un augļu ēšanas, smēķēšanas un alkohola lietošanas pārtraukšanas, kā arī zinātniski dzerama .

①Dietai jābūt vieglai: tiek ieteikts veģetārs ēdiens, un veģetārs uzturs var pazemināt hipertensijas slimnieku asinsspiedienu. Tādēļ hipertensijas slimnieku uzturā jābūt diētai ar vieglu, daudz vitamīnu, daudz šķiedrvielu, augstu kalcija, zemu tauku saturu, zemu holesterīna līmeni. Kopējais tauku daudzums ir mazāks par 30% no kopējām kalorijām, un olbaltumvielas veido apmēram 15% no kopējām kalorijām. Ieteicams ēst vairāk veseli graudi, veseli graudi, svaigi dārzeņi, augļi, sojas produkti, liesa gaļa, zivis, vistas un citi ēdieni, kā arī reklamēt augu eļļu, mazāk speķa, taukainu pārtiku un balto cukuru, pikantu, stipru tēju, kafija utt.

②Samaziniet sāls daudzumu: pārāk daudz nātrija ēšana ir hipertensijas patogēns faktors, un nātrija uzņemšanas kontrole veicina asinsspiediena pazemināšanu un stabilizēšanu. Klīniskie pētījumi parādīja, ka hipertensijas slimnieku ikdienas sāls patēriņa samazināšana no sākotnējiem 10,5 gramiem līdz 4,7–5,8 gramiem var samazināt sistolisko asinsspiedienu vidēji par 4–6 mmHg.

③ Atmest smēķēšanu un alkoholu: tabaka un alkohols ir hipertensijas riska faktori. Smēķēšana un alkohols var palielināt hipertensiju, ko sarežģī sirds un smadzeņu asinsvadu slimības. Alkohols var arī mazināt pacienta&# 39 reakciju uz antihipertensīviem līdzekļiem. Tādēļ pacientiem ar paaugstinātu asinsspiedienu ir jāatsakās no smēķēšanas un alkohola lietošanas, un tiem, kuriem ir grūti atmest, vajadzētu arī ierobežot alkohola lietošanu.

Regulāra diēta: ievērojiet regulāras un kvantitatīvas diētas trīs ēdienreizēm dienā, lai nebūtu pārāk izsalcis vai pilnvērtīgs un nepārēstos. Dienas receptēm var pielāgot šādus nosacījumus: 250–350 grami ogļhidrātu (līdzvērtīgi 6–8 tabulām pamatproduktu), 400–500 gramu svaigu dārzeņu, 100 gramu augļu, 20–25 grami cepamās eļļas, 250 grami piena (ml), pārtikas produkti ar augstu olbaltumvielu daudzumu 3 porcijas (katrs nozīmē 50–100 gramus liesas gaļas vai 1 olu vai 100 gramus tofu vai 100 gramus vistas, pīles vai 100 gramus zivju un garneles Pietiek ar 4 līdz 5 olām nedēļā).

⑤Zinātnisks dzeramais ūdens: ūdens cietība ir cieši saistīta ar hipertensijas rašanos. Pētījumi liecina, ka cietais ūdens satur vairāk kalcija un magnija jonu, kas ir svarīgi regulatori, kas piedalās asinsvadu gludo muskuļu šūnu vazomotorajā funkcijā. Ja to trūkst, tie viegli izraisīs asinsvadu spazmu un galu galā paaugstinās asinsspiedienu. Tāpēc pacientiem ar hipertensiju mēģiniet dzert cietu ūdeni, piemēram, avota ūdeni, dziļu aku ūdeni, dabīgu minerālūdeni utt.